[...] 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki na brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : spaghetti, kurczak Co jako przekąskę : banan Co jako deser : czekolada [...]
Witam. Mam 10 strzałów sustabolu 350, 10 strzałów nandrolone decanoate 250 i sto tab. Metaxon-10. Plus na odblokowanie ovigil 5000 i i 10 tab terpafenu-50. Doradzi mi ktoś jak zacząć i jak bić odblok.Z góry dzięki. Pozdraeiam Klasyk combo zazwyczaj dla początkującego co szybko chce zrobić wagę. Ale zarzuć ankietę zobaczymy.
[...] plan treningowy tez mozesz napisac tylko zrób to prawidłowo a nie tylko same cwiczenia tylko rozpisz plan tak jak ma być , dni , ćwiczenia w odpowiedniej kolejności oraz cala objętość . Może zwyczajnie masz przeładowany plan i się zajehcałeś , moze organizm mówi STOP i tzreba zrobić [...]
Chętnie bym wypełnił ankiete ale nie wiem jak to zrobic!!!jak juz to wszystko czytalem o treningu dla poczatkujacych i chciałbym znac odpowiedz czy moj plan treningowy sie nadaje i czy cwiczyc jedna partie na tydzien czy dwie na tydzien jest ktos mi wstanie na to pytanie odpowiedziec???ziomki pomocy
ANkietę byłoby dobrze wypełnić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jak chodzi o sylwetkę i cel to redukcja bo jednak tej tkanki tłuszczowej troche siedzi i wchodzenie na nadwyżkę kaloryczną przy takim poziomie tkanki tłusczzowej mija się z celem. Dociąć na starcie ile się da i zrobić [...]
Przede wszystkim - jak redukujesz tyle czasu bez żadnej przerwy to powinieneś takową zrobić. Co do jakichkolwiek innych porad - wypełnij ankietę działu, wstaw zdjęcia sylwetki i wrzuć zrzut diety, konkretny schemat treningu również mile widziany. Wtedy będzie można cokolwiek powiedzieć.
pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zdrowo, trenujesz i zaliczasz progres to nic nie zmieniaj, choć dla zmaksymalizowania efektów warto byłoby wyliczyć dietę - w końcu i tak będziesz musiał to zrobić bo staniesz w miejscu. Co do treningu cardio to zależy od celu, uzupełnij ankietę działu i daj trening do oceny najlepiej, jak od 6 miesięcy trenujesz tak samo to warto zmienić
a jak mog zrobic do tego tematu ankiete kurde cođ mim klawiatura padla i nie mog robic polskich znakow ???????? ta klawiatura pada mi tzlko na sfd bo normalnie to chodyi )word ,gg= a slownik cos w rodzaju jak w wordzie jest! Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-10-25 13:32:47 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-10-25 13:49:07
to zależy wypełnij ankietę albo chociaż podaj wyniki w głównych ćwiczeniach ciąg, przysiad, wycisk płasko, ogólnie zarys diety oraz obiektywna ocena w jakim stopniu się jej trzymasz PS, jak zrobisz MC w treningu na nogi to będziesz miał zwyczajnie sfatygowany brzuch, więc nie powinieneś go robić bezpośrednio dzień po treningu nóg, możesz zaś [...]
Szczerze mówiąc pomysł nie mój, ale chodzi o niską szkodliwość oxy i dołączenie czegoś innego niż teść w niedużych dawkach. Jeżeli mam wypełnić ankiete to mogę to zrobić, ale mnie przede wszystkim interesuje jak ma wyglądac piramidka dawowania. Co byś dołączył do oxy? Pozdrawiam
A czy ja napisałem "Jedz fastfoody to będziesz jak Bolt" ? Bolt jest genetycznym fenomenem, z resztą nie ma co tu na ten temat pisać... a jesli chodzi o te pięć sekund to chyba zrobić w 3 miesiace wyniki z 61s na 56 to zadne czary - wystarczy sumiennie popracować - potem dopiero zaczynają sie schody... oczywiście wyniki przyblizyłem [...]
ale skąd my mamy wiedzieć co ty masz dalej zrobić jak nawet nie podałeś tego treningu, wypełnij ankietę działu bo w tej Twojej jest za mało informacji. A z tą kreatyną to jakieś nieporozumienie zmarnuje się aby i tyle.
[...] nie , jedynie chciałem dać Ci do zrozumienia ,że SAA są dla dorosłych ludzi , którzy są świadomi tego co chcą zrobić ze swoim życiem. Ty natomiast nawet nie jesteś świadomy jak się poprawnie pisze "odżywki". Naprawdę mam nadzieję , ze przeczytałeś artykuł ,do którego podałem Ci link i coś z niego wyniosłeś. Jednak w to wątpie chociażby [...]